哈他瑜伽

传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。

哈他瑜伽又名传统瑜伽，哈他瑜伽（Hatha Yoga）帮助你揭开身体和呼吸之谜。它是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，也是最为人们所熟悉的。

哈他瑜伽包括了一系列的练习，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。

课程名称:哈他瑜伽教练班招生

培训老师：陈老师

陈老师 简介：

2008年毕业于北京第二外国语大学;

2009年跟随香港pure yoga的创始人patrick老师系统的学习了流瑜伽 ;

2010年开始做专业瑜伽教培，专业系统地教授哈它瑜伽，对瑜伽的哲学思想，人体的解剖，清洁法以及营养学 ，有深入的研究与教学;

2011年跟随大树老师学习了阿斯汤伽 并有长久的实践 之后对阴瑜伽和舞韵有较多的研究与教学;

2012年在北京亚洲体适能运动中心系统而深入的学习了私人教练课程并获得了优秀奖，2010年5月至2013年任北京天悦国际瑜伽学院主教练;

2014年起荣任湖南优嘉瑜伽高级导师。

哈他瑜伽培训内容特色:
学习瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、静坐等课程;体适能基本概念、基础功能解剖学、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程;运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、冥想（睡眠冥想、理疗冥想）、高级体位法等课程。

哈他瑜伽培训细则:
1.培训时间：200小时《瑜伽高级导师》师资培训课程，全日制，近60天学习。
2.培训费用：RMB 5880元 （此费用包括报名费、培训费、服装费、场地费、报考费、证书费）
3.报名所需：身份证复印件2份，2寸免冠照片各2张。
4.成绩优异者推荐就业。
5.经申请，考核合格者，由国际瑜伽协会颁发高级瑜伽导师能力证书。

 关于我们

    优嘉师资团队由一流的专家队伍和权威人士组成，并吸收了多名外籍老师为顾问团成员，并与最具行业权威的国内外专家团队建立了一整套从综合教学、学术交流、文化推广和教练管理职业规范的完整体系。

    优嘉国际肚皮舞教练培训基地，被评为湖南肚皮舞教育专业培训机构优秀单位。地处尊荣，环境优雅，是湖南省营业面积最大，设施最齐全，师资最雄厚的一家肚皮舞教练培训机构。优嘉国际肚皮舞将为广大学习爱好者提供怡人舒适的练习环境和最好最优质最专业化的个性化服务！

    学员完成瑜伽、肚皮舞教练班课程，统一参加考试，内容包括笔试口试，理论，体位法标准，实践授课，沟通能力，亲和力及引导能力等内容，经专家团认证考核后，颁发国际认证的高级瑜伽导师及肚皮舞导师职业资格证书。成绩不合格者，可参加下期培训学习，不另收培训费用。

优嘉瑜伽教练培训基地顺应中国瑜伽行业的发展，为了规范中国瑜伽行业，制定中国瑜伽行业规则，引导中国瑜伽健康发展，与港、澳、台、大陆两岸四地以及全球范围内的瑜伽协会组织建立了紧密的合作关系，在和世界各国瑜伽行业交流方面取得了一定的成绩。